Маски для кожи нужны не только в холодное время года, но и летом. Преимущество летних масок в том, что ингредиенты для масок можно брать прямо, как говорится, «с грядки». О том, какие маски для лица полезны летом и из чего летние маски  для лица можно сделать - об этом наша статья.

Какие маски для лица нужны летом, чтобы кожа выглядела красивой и привлекательной.

Маска для лица летом с одуванчиком и мятой.

После долгой зимы кожа нуждается в «пробуждении», и заметно освежить кожу лица позволит маска из одуванчика и мятных листочков. Для приготовления летней маски для лица возьмите по несколько (примерно 3-4) свежих листьев одуванчика и мяты, добавьте 1 ст. л. сметаны и 1 ч. л. меда. Хорошенько перетираем все ингредиенты и делаем маску на лицо и шею. Держим 20 минут, после чего споласкиваем сначала теплой, а затем прохладной водой.

Маска для лица летом с мать-и-мачехой.

Эта еще одна маска, которая позволит освежить и повысить тонус коже лица после «зимней спячки». Возьмите горсть листьев мать-и-мачехи, промойте их, мелко порежьте, залейте половиной стакана молока и четвертью стакана кипятка. Поставьте на огонь и проварите несколько минут. После того как отвар немного остынет, окуните в него сложенную несколько раз марлю и накройте ею лицо. Держите около двадцати минут, после чего смойте остатки маски теплой водой. Рекомендуется проводить такую процедуру дважды в неделю.

Маска для жирной кожи лица летом.

Эта маска поможет сузить расширенные поры и устранить жирный блеск, который чрезмерно вырабатывается летом. Для этого возьмите один средний помидор, очистите его от кожуры и натрите на мелкой терке так, чтобы у вас получилась кашица. Нанесите полученную массу на лицо и подержите 20 минут, после чего смойте прохладной водой.

Маска из ягод для лица летом.

Эта маска для лица особенно хороша летом, так как именно это время года так богато ягодами, которые обладают хорошими тонизирующими и питающими кожу лица свойствами. Для этой цели хорошо подойдут ягоды смородины всех сортов, малина, клубника и др. (какие у вас под рукой). Хорошенько разотрите ягоды, а полученную кашицу нанесите на лицо на 15-20 минут. После чего смойте маску прохладной водой.

Маска для улучшения цвета лица летом.

После зимы кожа часто имеет бледный цвет, приобрести здоровый румянец и получить эффект легкого загара поможет эта маска для лица летом на основе моркови. Итак, возьмите 1 ст. л. натертой на мелкой терке свежей моркови, добавьте желток одного яйца и 1 ч. л. оливкового масла. Полученный состав держите на коже лица 15-20 минут.

Тонизирующая и увлажняющая маска для лица летом.

Это маска для лица летом знакома с давних времен, но за это время не потеряла своей актуальности и эффективности. Возьмите свежий огурец, нарежьте так, как вам нравиться – кружочками или же натрите на мелкой терке и нанесите на кожу лица. Держать такую маску нужно порядка 20 минут, потом уберите с помощью минеральной воды.

Маски для лица летом на основе целебных трав.

Летом от недостатка влаги изнываем не только мы, наша кожа страдает не меньше. Помочь коже лица поддерживать водный баланс смогут настои трав – цветки ромашки, розы (или шиповника) и липы, листья мяты и зеленого чая. Отвар готовят из расчета 1ст. л. заливается стаканом кипятка и настаивается около 1 часа. Готовым отваром можно смочить полотенце и приложить к лицу. Кроме этого, пишет arabio.ru, отвар можно заморозить и протирать утром перед сном, а также налить во флакончик с распылителем и использовать в качестве домашней термальной воды.

ГОРЧИЦА ДЛЯ РОСТА ВОЛОС          Как применяется горчица для роста волос? И помогает ли она вообще? В нашей жизни случаются различные ситуации, после которых рост волос замедляется, начинается их выпадение.  Например, стресс, прием различных лекарств, беременность, грудное вскармливание и другие.  Волосы начинают стремительно выпадать, приводя нас в ужас. По утрам на подушке мы оставляем уйму выпавших волос, а расчесываться вообще становится страшно, потому что кажется, что вся оставшаяся шевелюра на ней и останется. Что же делать, спросите Вы? Как вернуть волосам былую пышность и объем? Разумеется, встретившись с проблемой выпадения волос, мы советуем Вам обратиться к врачу. Нужно устранить причину их выпадения, пропить курс витаминов, принимать антидепрессанты и прочее. Также следует посетить косметолога, он посоветует Вам средства, реанимирующие Ваши несчастные волосы.  Также не стоит забывать и об уходе за волосами в домашних условиях. И здесь Вам очень хорошо может пригодиться горчица. Давайте сперва разберемся, как она работает. Попадая на корни волос, на кутикулу волоса и кожу головы, горчица, благодаря своим свойствам, вызывает там жжение, что влечет приток крови к коже головы и корням волос. И, как следствие такой терапии, волосы начинают быстрее расти. Вот и весь секрет.  Горчица для роста волос проста в применении, она не дорогая и эффективная. Давайте рассмотрим горчицу в масках для волос.  Для первой маски нам потребуется: горчичный порошок, яичный желток, репейное масло, сахар. Смешиваем до равномерной густой массы, которую можно удобно нанести на голову, две столовых ложки горчичного порошка, столько же репейного масла, желток одного яйца и столовую ложку сахара. Полученную массу аккуратно, не попадая на лицо и глаза, наносим на кожу головы (голову перед маской лучше не мыть). Закрываем голову полотенцем, оставляем на час. Затем тщательно моем голову и волосы теплой водой. Эффект будет заметен в течение месяца: выпадение волос (пусть не полностью) прекратится, волосы станут заметно быстрее расти, обретая былую густоту. Данная маска рекомендуется один раз в месяц. Следующая маска с горчицей для роста волос помимо проблемы выпадения волос борется и с их чрезмерной жирностью. Поэтому мы рекомендуем ее для жирных волос. Нам потребуется: одна столовая ложка сметаны, два яичных желтка, столовая ложка горчичного порошка, столько же яблочного уксуса. Все это тщательно перемешивается до однородной массы, аккуратно наносится на корни волос, голова закутывается полотенцем на 20 минут. Через 20 минут маску смыть теплой водой. Эту маску можно делать один раз в неделю. Волосы начнут быстрее расти. Горчица для роста волос используется и в маске на кефире. Здесь нам потребуется одно яйцо, две столовых ложки кефира, одна чайная ложка горчичного порошка. Все это тщательно перемешивается, массирующими движениями втирается в кожу головы. Голову следует накрыть полотенцем и оставить на 30 минут. Потом смыть теплой водой. Эту маску для ускорения роста волос следует делать 3 раза в неделю в течение месяца. Результат не заставит себя ждать: волосы станут густыми и объемными. Сразу хотим предупредить: вы должны убедиться, что у вас нет аллергической реакции на все ингредиенты маски. Для этого предварительно нанесите ее на внешнюю сторону ладони и оставьте на некоторое время. И, самое главное, маска не должна сильно жечь кожу головы, жжение должно быть умеренным. Почувствовав сильное жжение, а тем более боль, немедленно смойте маску! Пусть Ваши волосы всегда будут красивыми!

АСПИРИНОВАЯ МАСКА Многие представительницы прекрасной половины находятся в постоянном поиске секретов по уходу за кожей лица, не зная о существовании такого чудодейственно средства как аспириновая маска для лица. Салициловая кислота, входящая в состав обыкновенного аспирина обладает рядом свойств,  благоприятно воздействующих на кожу. Она  оказывает противовоспалительный и успокаивающий эффект, снимает раздражения, устраняет отеки, а в некоторых случаях уменьшает пигментацию и делает менее заметными шрамы.  Аспириновая маска в большей степени подходит для жирной и проблемной кожи, поскольку она прекрасно справляется с угревой сыпью и черными точками. Проникая в глубокие слои кожи, она локализует и устраняет очаг воспаления, а на поверхности с легкостью отшелушивает ороговевшие частички. С помощью этого средства можно делать глубокую очистку и даже решать проблемы вросших волос.  Наряду с вышеперечисленными преимуществами маска с аспирином пользуется успехом у женщин зрелого возраста, так как она хорошо увлажняет кожу, поддерживая ее в упругом и здоровом состоянии. Достаточно применять ее два раза в неделю и ваша кожа засияет здоровьем. Очень хорошо, если наряду с этим вы будете раз в неделю делать пилинг лица с помощью аспиринового скраба.  Итак, как же приготовить аспириновую маску? Для этого вам понадобится 3-4 таблеточки аспирина и пол чайной ложки воды. Важно помнить, что растворимый аспирин либо в оболочке не рекомендуется для приготовления этой маски. При желании вы можете добавить мед, йогурт, масло Жожоба или алое вера в зависимости от типа кожи. Разомните в ступке таблетки аспирина до состояния мелкого порошка. В емкость налейте воду и добавьте мед либо масло Жожоба. Поставьте полученный раствор на водяную баню. Когда медовая смесь немного остынет, размешайте в ней измельченные таблетки аспирина. Консистенция должна быть приближена к сметане. Более густая или жидкая вариация маски доставит массу хлопот при нанесении. Вымойте участки нанесения теплой водой. Эффект будет более действенным, если перед процедурой сделать паровую ванночку. Таким образом, поры откроются, и аспириновая маска сможет воздействовать на глубокие слои кожи. Подушечками пальцев аккуратно распределите маску на коже, уделяя особое внимание воспалительным элементам, пигментации и вросшим волосам. Оставьте косметическое средство на лице минут на 20. По истечении времени смойте маску теплой водой и промокните кожу полотенцем. Чтобы максимально облегчить последующие процедуры, можно заранее измельчить в кофемолке аспирин и положить его в сухую банку. Как и любое средство в косметологии, аспириновая маска имеет противопоказания. Она может нанести вред беременным и кормящим женщинам, лицам, склонным к аллергическим реакциям на данную группу препаратов, а также тем, кто имеет на коже порезы и свежие раны. Если вы недавно вернулись с моря или посещаете солярий и хотите сохранить свой загар, откажитесь от применения данной маски, в противном случае может возникнуть пигментация. Уже через два месяца использования аспириновой маски, вы не узнаете свою кожу – она станет гладкой, нежной и здоровой.

Мёд

Маски из меда для кожи лица являются несомненными лидерами среди масок, доступных в домашних условиях. Пожалуй, с домашними масками из меда сравнятся лишь маски из глины, но полезный питательный эффект у медовых масок несомненно выше. Народная молва вообще утверждает, что маски для лица из меда часто по своим показателям превосходят профессиональные косметические процедуры.
Маски для лица из меда – в чем их польза

Давайте выясним, чем же так хороши маски из меда для кожи лица, в чем их польза. Вот что нужно знать…
В состав меда входят полезные для кожи лица микроэлементы и витамины, которые благодаря структуре меда способны проникать в глубокие слои кожи и оказывать мощное питающее действие.
Мед образует на поверхности кожи лица пленку, которая препятствует испарению влаги, но не закупоривает поры.
Маски для лица из меда обладают лифтинг-эффектом, подтягивая и возвращая былую упругость зрелой кожи.
Маски из меда можно применять при любом типе лица.

К сожалению, у масок для лица из меда один подводный камень. Это возможная непереносимость главного ингредиента – меда. Пожалуй, других противопоказаний для масок из меда для кожи лица просто нет. Поэтому, если вы не знаете, как отреагирует ваш организм на подобную маску, то сделайте тест-пробу, поместите несколько капелек меда на внутреннюю сторону запястья и полчасика подождите, проследите за реакцией.

Если все нормально, то переходите к рецептам масок для лица из меда.
Питательная маска для лица с медом и овсянкой

Именно с маски из меда и овсянки должна начинаться домашняя косметология для тех, кто только ищет свою систему ухода за кожей в домашних условиях. Данная маска для лица содержит все необходимые ингредиенты, чтобы дать вашей коже прекрасный внешний вид. Это прекрасное сочетание - мед дает коже лица массу полезных веществ, а освяные хлопья очищают и увлажняют ее. Попробуйте эту домашнюю медовую маску для лица, тем более что рецепт ее прост до чрезвычайности. Отварите в воде овсяные хлопья (две столовые ложки овсянки на пять воды, варить 3 минуты, дать остыть до комнатной температуры) и соедините ее с чайной ложкой меда, тщательно перемешайте до однородной массы. Лицо очистите скрабом и наложите маску с медом и овсянкой на четверть часа, после чего смойте водой комнатной температуры.
Маска из меда, сметаны и оливкового масла для сухой кожи лица.

Все ингредиенты этой маски для лица из меда направлены на устранения всех признаков сухой кожи лица, они организуют дополнительное питание и увлажнение, а также устранение шелушения. Для приготовления маски смешайте по 1 ст. л. растопленного меда, сметаны и оливкового масла. Готовую маску нанесите на лицо и подержите 20 минут, после чего смойте теплой водой и нанесите защитный крем.
Маска для жирной кожи лица из меда, лимона и соды.

Сода борется с прыщами и другими высыпаниями на коже, а мед и лимон стягивают расширенные поры и матируют кожу лица. Поэтому эта маска из меда и лимона так хороша для жирной проблемной кожи лица. Смешайте в однородную массу растопленный мед, сок лимона и пищевую соду – все по 1 ст. л. Нанесите маску на лицо всего на 10 минут, затем смойте. Предупреждаем, маска с медом и лимоном может при нанесении вызвать жжение или зуд, при появлении этих симптомов немедленно смойте маску и попробуйте более щадящий вариант, уменьшив объем сока лимона до 2-3 капель.
Маска для молодой кожи лица из из меда и апельсина.

Отличные отзывы имеет маска из меда, которая приготовлена в домашних условиях при помощи апельсина. Выньте из апельсина мякоть, подавите ее вилкой, после чего добавьте 1-2 столовые ложки меда (маска зависит от густоты меда, состав должен быть густым, не течь). Полученную смесь наносят на распаренное лицо примерно на 15-20 минут, после чего смывают прохладной водой. Если после данной домашней медовой маски вы планируете наносить на кожу какие-то крема, то делать это нужно не раньше чем через полчаса после ее снятия.
Маска-скраб для лица из меда, корицы, соли и сахара.

Данная медовая маска-скраб отшелушивает отмершие участки клеток эпидермиса кожи, таким образом, делает кожу лица более ровной и эффективно очищает поры на лице. А благодаря меду кожа приобретет мягкость и дополнительное питание. Для приготовления маски-скраба для лица из меда возьмите в равных пропорциях мед и скрабирующие частички (по 1 ст. л.). Выбирать отшелушивающие компоненты arabio.ru советует исходя из типа кожи. Так, для жирной подойдет морская соль, для чувствительной и сухой кожи лица – корица, сахар – для нормальной кожи. Наносить такую маску стоит легкими круговыми движениями в течение 5 минут, оставить на лице на четверть часа, затем смыть.
Маска для лица из меда и яйца.

Маска для лица из меда и яйца может использоваться двойственно: если у вас желание сделать кожу более подтянутой и обеспечить красивый цвет лица, то воспользуйтесь рецептом маски для лица из 1 ст. л. меда и желтка одного яйца. Если же вы обладательница жирной кожи и хотите избавиться от несовершенств, то ваш вариант – маска для лица из меда и белка. Взбейте в крепкую пену белок одного яйца и добавьте к нему размягченного меда. В обоих случаях держите маску 20 минут.
Омолаживающая маска из меда и кофе

Маска для лица из меда и кофе оказывает на кожу тонизирующее действие, снимает отечность и подтягивает зрелую кожу лица, тем самым благотворно влияет на процессы омоложения. Для приготовления данной медовой маски для лица вам необходимы: 1 ст. л. растопленного на водяной бане меда, 1 ч. л. кофейной гущи, оставшейся после варки. Все ингредиенты смешать и нанести на лицо, примерно на 30-40 минут, за это время кожа подсохнет и подтянется. Далее маску смывают и повторяют только через 3 дня.
Маски для лица из меда и творога.

Эта маска обладает многогранным действием – она и питает, и снабжает кожу полезными витаминами и аминокислотами, и замедляет старение. Для приготовления маски смешайте по 1 ст. л. творога и растопленного меда. Состав тщательно разотрите, нанесите на кожу лица и шею, через полчаса смойте.
Маски из меда от прыщей с аспирином для лица.

Маска из меда с аспирином для лица оказывает двойное действие, благодаря ацетилсалициловой кислоте, которая содержится в аспирине, происходит очищение кожи от прыщей и устраняется покраснение, а мед дополнит очистительные свойства. Для маски необходимо растолочь 4 таблетки аспирина и добавить по 1 ст. л. чистой воды и растопленного меда. Полученную маску нанесите локально на проблемные участки кожи. Дождитесь, пока маска высохнет, а затем смойте прохладной водой.

Уход за волосами

Ухоженные волосы девушки, это безусловно ее гордость, но что бы это достоинство ни превратилось в нечто, напоминающее копну сена на голове, необходимо соблюдать некоторые правила. В этой статье будут даны рекомендации о том, как ухаживать за длинными волосами, склонными к жирности и наоборот слишком сухими и безжизненными. Рекомендую посетить женский сайт http://tasamaja.ru/ здесь в рубрике Уход за волосами — приведены полезные советы, которые помогут поддержать красоту волосяного покрова.

Зачастую, длинные волосы склонны к сечению, это происходит потому, что сальные железы не в состоянии питать кончики, поэтому они пересыхают. Для таких волос необходимы различные питательные маски, ухаживающие спреи, различные сыворотки. Весь этот ассортимент можно купить в любом магазине, или же сделать дома самостоятельно.

Волосы склонные к жирности доставляют массу неудобств, ведь такие волосы буквально на следующий день выглядят уже несвежими. Если Вы обладательница данного типа, то эти советы для Вас:

1. Нужно выбирать шампуни, которые освежают, облегчают волосы, или которые созданы для жирных или комбинированных волос.

2. Если Вы не можете отказаться от бальзама для волос, или маски, наносите её только на кончики от середины волоса, либо перед мытьем головы, т.к. эффект будет тот же, только без утяжеления волос.

3. Делайте домашние маски на основе коньяка.

4. После мытья головы, прополощите волосы в отваре ромашки или коры дуба.

5. Старайтесь после каждого применения чистить и мыть щетку для волос.

Каждому типу волос — свой уход, но к счастью есть маска для волос, которая подходит абсолютно для всех! Для начала необходимо взять 2 столовые ложки меда, немного подогреть в микроволновке, что бы он стал жидким, добавить в него самое обычное масло 1 толовую ложку, подождать пока остынет и нанести на волосы на час, убрать под шапочку и намотать полотенце. Данная маска увлажняет волосы, придает объем и лечит их.

Каждый выбирает индивидуальный уход за собой, это так же касается волос. Если Вы будете ухаживать за ними, они ответят Вам тем же. Будьте здоровы!

Правельное питание

Одно из исследований показало, что люди, которые употребляли больше разнообразных блюд, в соответствии с диетическими рекомендациями за год теряли в три раза больше веса, чем люди, которые придерживались специфических низкокалорийных диет.

Эта диета включает:
6 — 11 порций зерна,
2 — 4 порции фруктов,
3 — 5 порций овощей,
2 — 3 порции мяса,
2 — 3 порции молочных продуктов и небольшое количество жира в день

Ешьте этих блюд больше, будете весить меньше.
Калорийность блюд

Энергетическая ценность одинаковых по весу порций: 115 г жареного цыпленка – 250 килокалорий, а такое же количество постной рыбы, такой как камбала – около 100 килокалорий.

Это связано с тем, что в пище менее калорийной, такой как камбала, меньше жира, но в ней больше воды и клетчатки.

К еде с низкой энергетической ценностью относятся:
фрукты,
овощи,
овощные супы,
картофель,
рыба,
блюда из овсянки,
макароны из пшеницы твердых сортов,
каша из отрубей.

Энергетическую ценность других блюд можно уточнить в полной таблице калорийности продуктов http://pohudet-legko.ru/kaloriynost-produktov/tablitsa-kaloriynosti-produktov.html

Употребление низкокалорийных блюд вместо пищи более калорийной уменьшит ваш рацион на 20% калорий.
Поэтому отодвиньте высококалорийное мясо в сторону, и пусть фрукты и овощи станут вашей основной пищей.

Вместо сэндвича с четырьмя кусками мяса, крекеров, и цы и свежий шпинат, а закончите всё свежими фруктами и диетическими хлебцами. Вместо того, чтобы заказывать телятину пармезан в итальянском ресторане, лучше закажите большую тарелку супа, салат и полпорции макарон с соусом.
Польза супов на бульоне

Исследование показало, что одна особенная еда – суп на бульоне – заставляла женщин чувствовать себя настолько сытыми, что они получали на 100 килокалорий меньше, чем женщины, первое блюдо которых состояло из риса с цыпленком. Если вы будете следовать той же логике и начнёте есть супы перед основным блюдом, вы сможете потерять до 4,5 кг в год.
Употребление клетчатки для похудения

Употребление большего количества клетчатки также поможет вам сбросить вес. Ваш организм быстро расщепляет углеводы, полученные во время завтрака, который состоял из продуктов из белой муки и сахара, и превращает в жировые отложения. Поэтому через некоторое время вы снова чувствуете себя голодными, но углеводы, полученные из овсяной каши без добавления сахара, расщепляются медленнее, и вы дольше не чувствуете себя голодными. То же самое происходит и с другой едой, в состав которой входит клетчатка.

Клетчатка настолько ускоряет продвижение пищи по кишечнику, что последняя не успевает полностью всасываться. На каждый грамм клетчатки, который вы съедаете, вы впитываете на 4 ккал меньше, чем если бы вы ели простые углеводы.
Овощи и фрукты

Вы, вероятно, слышали о том, что надо съедать 5 порций овощей в день. Но в диетах, в которых отдается предпочтение фруктам и овощам, способствующим снижению риска заболевания раком, сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и остеопорозом, рекомендуется съедать 9 порций овощей в день.

Поскольку такая пища содержит компоненты, которые помогают терять вес, употребление 9 порций фруктов и овощей в день должно стать одним из приоритетов в вашей программе снижения веса.

Отбеливание зубов дома

Казалось бы, удивительно, но если встретить на улице американца и спросить его о секрете его голливудской улыбке, то он сперва расскажет о своем личном дантисте, а потом о качественных полосках, которые направлены на отбеливание зубов. Благодаря им легко сэкономить баснословные средства, а результат не будет отличаться от звезд кино.

Полоски Crest Whitestrips, которые придуманы для отбеливания зубов, являются лидирующим отбеливающим средством в этой области. Их формула запатентована, а состав сбалансирован и безопасен. Средний срок, за который зубы приобретают необходимый цвет – две недели. Отбеливание зубов дома Crest Whitestrips это гарантия результата, а в интернет магазине Медицина Про http://www.medicine-pro.ru/ можно купить все необходимое для домашнего отбеливания. Я рекомендую обратить внимание на полоски для отбеливания зубов Crest Whitestrips.

Теперь для того, чтобы отбелить свои зубы не требуется посещать различные салоны и медицинские клиники. Все можно сделать самостоятельно прямо у себя дома. Сама полоска Crest Whitestrips имеет вид самой обычной прозрачной удлиненной полоски, имеющей пропитку из специального отбеливающего геля. Всего насчитывается 15 видов полосок Crest Whitestrips, каждый из которых имеет неповторимый рецепт и индивидуальную структуру. К слову, гель полностью идентичен тому, который используется для обычного отбеливания в зубоврачебных кабинетах. Таким образом, преимущества полосок очевидно, к тому же они полностью безопасны для поверхности эмали зубов согласно проведенным исследованиям. Не возникает и повышенная чувствительность после проведения всего курса терапии. Использовать полоски нужно всего дважды за сутки в течение получаса.

Открытие блога

Клюква представляет собой низкорослое кустарниковое растение семейства вересковых. Часто встречается он в низких болотных местах. Клюква имеет огромное множество полезных свойств.

По уникальности целебных качеств растение не уступает ни липе, ни женьшеню, ни сосне.
В составе данной ягоды имеются витамины группы В, аскорбиновая кислота, сахароза, фруктоза, филлохинон и различные другие полезные микро- и макроэлементы, весьма нужные для нормальной работы всего организма. Рекомендую прочитать на этом сайте статью Клюква: полезные свойства и противопоказания в которой обстоятельно и профессионально изложена информация о пользе клюквы. Стоит также учитывать возможные противопоказания.

Сок, получаемый из клюквы, хорошо способствует в лечении дерматитов, и еще избавляет от неприятного зуда, имеет отличное антибактериальное воздействие. Советуют пить клюквенный сок пациентам, ожидающим операции. При простуде клюква способствует быстрейшему выздоровлению. Доказан эффект его и при любых поражениях кожи, в том числе ранах и ожогах. Используются в медицине не только плоды, но побеги и листья.

Отвар о в зимнее время. Клюква помогает похудеть и во многих диетах есть рекомендации по ее употреблению, ведь в составе минимальное количество калорий.

Однако некоторые противопоказания в потреблении клюквы все же есть. Не совсем полезно ее употреблять при болезнях желудочно-кишечного тракта. Если таковые присутствуют, желательно воспользоваться врачебной консультацией.